A hőguta a test maghőmérsékletének megemelkedésével járó életveszélyes állapot, amely intenzív terápia nélkül akár halálos kimenetelű is lehet. A fokozódó és egyre gyakoribbá váló nyári hőhullámok, valamint számos kockázati tényező növelheti a kialakulásának veszélyét.
Hogyan alakul ki a hőguta?
Elsősorban a magas külső hőmérséklet miatt a szervezet normál hőszabályozása felborulhat. Ha ez az állapot átbillen a szervezet kompenzációs mechanizmusain, akkor kialakulnak a jellegzetes tünetek és az életet veszélyeztető állapot.
Fokozza a kockázatot:
- a nagy nyári meleg,
- túlöltözöttség / szoros, nem szellős ruházat,
- megerőltető fizikai aktivitás,
- magas páratartalom meleggel párosulva.
Kik a legveszélyeztetettebbek?
Magasabb kockázatnak vannak kitéve:
- a gyerekek,
- idősek,
- sportolók például maraton-, hosszútávfutók, triatlonisták stb.,
- szabadban fizikai munkát végzők,
- bizonyos krónikus betegek például szív-érrendszeri betegségben szenvedők,
- túlsúllyal küzdők.
A hőguta tünetei
Kezdetben a bőr kipirul, száraz és meleg. A szervezet kimerülése után a bőr hűvös és sápadt, illetve szederjessé válik. Ezen felül szapora pulzus és rendezetlen szívverés jelentkezik.
A legfőbb tünetek a következők: a test maghőmérsékletének megemelkedése (39-41 °C), vörös, száraz bőr, fejfájás, valamint zavartság, eszméletvesztés.
A fentieken túl például az alábbi tünetek is jelentkezhetnek:
- émelygés, hányás,
- izomgörcsök,
- koncentráció képesség csökkenése / gyors romlása.
Mivel életet veszélyeztető állapot, ezért haladéktalanul mentőt kell hívni hőguta gyanújakor!
Sajnos még megfelelő kezelés esetén is maradandó egészségkárosodás maradhat vissza.
A hőguta kezelése
A mentők kiérkezéséig vigyük az érintett személyt hűvös, elsötétített szobába, ennek hiányában árnyékba. Lazítsuk meg, illetve távolítsuk el a (túl szoros) ruházatot.
Nagyon fontos a test hűtése hideg vizes borogatással vagy hűs zuhannyal.
Ha eszméleténél van az illető, akkor hűvös vízzel kortyonként itassuk. Szükség esetén az elsősegélynyújtás, újraélesztés irányelvei a mérvadóak.
Néhány tanács kánikula idejére
- Kerüljük a tűző napon való tartózkodást 11 és 15 óra között,
- lehetőleg töltsünk minél több időt, zárt, hűvös helyen,
- kerüljük a túlzott, megerőltető fizikai munkát / sportot a legmelegebb órákban,
- viseljünk nyári kalapot, szellős, világos ruházatot,
- fogyasszunk sok vizet,
- kerüljük a cukros, alkohol és koffein tartalmú italok túlzott fogyasztását,
- soha ne hagyjunk kisgyermeket, vagy állatot parkoló autóban.
További hasznos tanácsok és infokommunikációs anyagok érhetőek el a Nemzeti Népegészségügyi Központ weboldalán a hőséggel és a hőgutával kapcsolatban.
