• Ukrajna
  • Egyesült Államok
  • Oroszország
  • történelem
  • Daily News Hungary
hm-logohm-logohm-logohm-logo
  • Külföld
  • Belföld
  • Trend
  • MIX
  • Kult+Múlt
  • Utazás
✕
Rendkívüli hírek
  • Világgazdasági válság küszöbén? IMF szerint az államadósság elszabadult, Magyarország is bajban lehet

  • Októbertől csak ujjlenyomattal és arcfelismeréssel utazhatnak sok európai országba, Magyarországra is

Editor Editor · 2024.12.03.
· MIX

Ezért ébredünk fel az ébresztő megszólalása előtt 5 perccel

Veled is gyakran megesik, hogy szokás szerint beállítod az ébresztőórát, de percekkel a megszólalása előtt magadtól felébredsz? Mutatjuk az okát!

Itt van végre a tudományos ok, ami megmagyarázza, hogy miért ébredünk fel öt perccel azelőtt, hogy megszólalna a vekker, írja a LADbible.

Persze ha valaki nem tartozik ebbe a csapatba akkor elképzelni sem tudja a dolgot. Ébresztő nélkül felkelni? Ráadásul pont azelőtt, hogy megszólalna az óra? Pedig ez bizony lehetséges: jelen sorok írójával is elő szokott fordulni, méghozzá túl sokszor ahhoz, hogy puszta „véletlenről” legyen szó.

Tudományos magyarázat van a háttérben

És tényleg nem véletlen: a legfrissebb kutatások szerint ugyanis valójában tudományos okai vannak annak, hogy egyesek miért ébrednek fel közvetlenül az ébresztőóra megszólalása előtt. Ez egyébként kifejezetten hasznos dolog is, hisz szervezetünknek nem tesz jót, ha nem magunktól, hanem külső hatásra ébredünk fel.

Testünk működését a suprachiasmatikus magnak nevezett ideggömb irányítja, amely agyunk közepén helyezkedik el. Az itt található idegek létfontosságú szerepet játszanak, mivel ezek szabályozzák a vérnyomást, a testhőmérsékletet, és – ami a legfontosabb cikkünk témája szempontjából – időérzékünket.

Eldönti, hogy mikor legyünk álmosak

A suprachiasmatikus nucleus-nak is nevezett sejtmag azt is képes meghatározni, hogy mikor érezzünk álmosságot, és mikor érezzük magunkat teljesen ébernek. Igen, már meg is van a felelős, hogy ki a hibás valójában, ha ennek ellenére álmosak vagyunk, hogy végigaludtuk a múlt éjszakát.

A testünkben is van tehát egy „óra”, ami igyekszik megtanulni a szokásainkat, tehát annál hatékonyabbá válik, minél inkább ugyanakkor fekszünk le minden este, és ugyanakkor kelünk minden reggel.

Ha pedig sikerül kialakítanunk egy viszonylag állandó alvás-ébrenlét ciklust, akkor a szükséges fehérjék szintje aszerint változik szervezetünkben, hogy éppen mire van szükségünk. A fehérjék szintje a nap folyamán emelkedni fog, este tetőzik és éjszaka a legalacsonyabb.

Ezeknek a speciális fehérjének az alacsony szintje alacsony vérnyomáshoz vezet, ami segít, hogy könnyebben elaludjunk, reggel pedig a növekedés segít, hogy felébredjünk.

Így nem kell többé ébresztőóra

A szakemberek szerint ha tartjuk magunkat egy következetes alvási ütemtervhez, akkor szervezetünk megtanul alkalmazkodni, és közvetlenül azelőtt növeli a fehérjeszintet, hogy az ébresztő megszólalna. Így valójában a szervezetünk jól megtervezett „ébresztési akciójáról” van szó, miközben mi csak annyit érzékelünk, hogy „már megint pont a vekker megszólalása előtt keltünk”.

Ez is érdekelhet:

    • 5 éven belül megállhat az emberi öregedés
    • Egy perui közösség tagjai immunisak lehetnek a veszettségre

Kiemelt kép: depositphotos.com

Írd meg a véleményed, kattints ide és kommentelj!
ember kutatás orvostudomány tudomány

Comments are closed.

Érdemes elolvasni

rkk_336x280px
stso

Adatkezelési tájékoztató

Süti (cookie) kezelése

Jogi közlemény

Szerzői Jogok

Hirdess velünk

Impresszum

© 2025 HelloMagyar. Minden jog fenntartva! | Szerver: levixdc.hu
Olvastad már?
Kitalálod, hogy Nyugat-Magyarországon melyik vármegyében van a legtöbb gyógyvízű termálkút és gyógyfürdő?

Kitalálod, hogy Nyugat-Magyarországon melyik vármegyében van a legtöbb gyógyvízű termálkút és gyógyfürdő?

Tovább olvasok
Világgazdasági válság küszöbén? IMF szerint az államadósság elszabadult, Magyarország is bajban lehet

Világgazdasági válság küszöbén? IMF szerint az államadósság elszabadult, Magyarország is bajban lehet

Tovább olvasok
Kína Izraelt a gázai támadások leállítására szólította fel, ENSZ szerint népirtás történt

Kína Izraelt a gázai támadások leállítására szólította fel, ENSZ szerint népirtás történt

Tovább olvasok
Figyelem, autósok! Élesedik a szupertraffipax Magyarországon

Figyelem, autósok! Élesedik a szupertraffipax Magyarországon

Tovább olvasok
Használod a Duolingo alkalmazást? Most tisztességtelen gyakorlat miatt eljárás indult Magyarországon

Használod a Duolingo alkalmazást? Most tisztességtelen gyakorlat miatt eljárás indult Magyarországon

Tovább olvasok
Visszataszító és hihetetlen szokás: testvérházasságok az ókori Egyiptomban

Visszataszító és hihetetlen szokás: testvérházasságok az ókori Egyiptomban

Tovább olvasok
Szenzációs lelet – 117 éves időkapszulára bukkantak a debreceni templomtoronyban

Szenzációs lelet – 117 éves időkapszulára bukkantak a debreceni templomtoronyban

Tovább olvasok
Októbertől csak ujjlenyomattal és arcfelismeréssel utazhatnak sok európai országba, Magyarországra is

Októbertől csak ujjlenyomattal és arcfelismeréssel utazhatnak sok európai országba, Magyarországra is

Tovább olvasok
Visszatér az ország legjobb cukrászdája -képek

Visszatér az ország legjobb cukrászdája -képek

Tovább olvasok
<b>Visszanyerte látását 20 év után a férfi, akinek a fogát ültették be a szemébe</b>

Visszanyerte látását 20 év után a férfi, akinek a fogát ültették be a szemébe

Tovább olvasok
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4