Brutális, amit a tudósok felfedeztek: agyunk lényegében könyörög érte, hogy azonnal tegyük le a mobiltelefont.
A szakemberek most már pontosan látják, hogy milyen hatással van mentális egészségünkre, ha akár csak 72 órára letesszünk a telefonunkat, derül ki a LADbible cikkéből.
A dopamin a kulcs?
Valószínűleg mindannyian szembesültünk már azzal a fojtogató bűntudattal, ami akkor fog el, amikor belegondolunk: ma hány órát is töltöttünk el a mobil értelmetlen görgetésével? Egyes szakértők szerint a közösségi média működése hasonlít a kaszinók világához: a dopamin, azaz a „boldogsághormon” termelése minden egyes lájk, esetleg értesítés esetén beindul bennünk, ugyanúgy, mint amikor valaki újra és újra meghúzza a játékgép karját, bízva abban, hogy most majd tutira jön a nyeremény.
A „digitális böjt” jótékony hatásairól egyre többször esik szó, ezért a kutatók ezúttal arra voltak kíváncsiak, hogy a telefonmegvonás milyen konkrét hatásokkal jár az emberi szervezetre. Konkrétabban: mi történik akkor, ha teljesen leállunk a mobilhasználattal három napra?
Az agyra gyakorolt hatásokat vizsgálták
Az „A mobiltelefon-használat korlátozásának hatása az ingerhez kapcsolódó agyi aktivitásra” című tanulmányban német kutatók egy 25 fős, 18-30 év közötti fiatalokból álló csoportot vizsgáltak meg. A kísérleti alanyok 72 órára lemondtak minden nem létfontosságú telefonhasználatról, csak munkaügyi és vészhelyzeti kommunikáció volt megengedett.
„Longitudinális megközelítést alkalmaztunk az okostelefon-használat korlátozásának felhasználókra gyakorolt hatásainak vizsgálatára” – írták a kutatók a tanulmányukban. Az eredményekre rátérve hozzátették: „Összefüggéseket találtunk az agyi aktiváció időbeli változásai és a függőséggel kapcsolatos neurotranszmitter rendszerek között.”
A háromnapos telefonböjt után végzett képalkotó vizsgálatok egészen meglepő dolgot mutattak ki: a jutalomfeldolgozásért és sóvárgásért felelős területein jelentős változásokat észleltek, hasonlókat azokhoz, amilyeneket tipikusan alkohol- vagy nikotinfüggőknél látni. Vagyis: a mobilhasználat tényleg függőséget okozhat.
További kutatások szükségesek
De a kutatók is elismerik: nem minden telefonos tevékenység egyformán káros. „A mi adataink nem tudják különválasztani a telefonhasználat iránti sóvárgást a társas kapcsolatok iránti vágytól, mert ez a kettő ma már szorosan összefonódik” – jegyzik meg a tanulmányban. Ezért a szakemberek szerint további hasonló vizsgálatokra van szükség, hogy megértsük, pontosan hogyan is formál bennünket a digitális életmód.
A kutatás vezetői ezért hangsúlyozták: a jövőbeli kutatásoknak mindenképpen a mögöttes folyamatok megértésére kellene elsősorban fókuszálniuk. Az azonosított idegi mechanizmusok ugyanis jelentősen elősegíthetik a függőséget azoknál az embereknél, akik feltehetően túlzottan sokat használják okostelefonjukat. De hogy ez pontosan milyen mértékű hatást jelent, arra a további vizsgálódások adhatnak majd választ.
Ez is érdekelhet:
