A kánikula veszélyei: mi az a hőkollapszus, hőkimerülés és hőpangás?
A hőség szervezetre gyakorolt negatív hatása számos további egészségügyi problémát okozhat. Ilyen lehet a meleg miatt bekövetkező ájulás (hőkollapszus), a hőkimerülés vagy a hőpangás. Ezeket taglaljuk cikkünkben.
A hőkollapszus
A hőség miatti ájulás akkor következik be, amikor a perifériás erek (például a bőrben) kitágulnak és ez átmeneti vérkeringési zavart okoz az agyban. A vér a kitágult erekbe áramolva próbálja a testet hűteni, mely fokozott izzadással párosul. Ezzel egy időben az agy nem jut elég vérhez, amely átmeneti eszméletvesztést okozhat. Az ájulás gyakran nagyon rövid ideig tart, másodpercekig, vagy néhány percig. Azonban nem tart negyed óránál tovább.
Az ájulást megelőzően gyengeség, szédülés, látótér elsötétedés jelentkezhet.
Ezeken felül előfordulhat bizonytalan mozgás, támaszkodás, sápadtság, ásítás, remegés, hányinger is. Az esés következtében fizikai sérüléseket szenvedhet az ájult egyén.
Terápiája a fekvés és a lábak felpolcolása is ajánlott. Így rövid időn belül rendeződik az agyi vérkeringés.
A hőkimerülés
Hőkimerülés akkor alakul ki, ha a meleg hatására felborul a szervezet víz- vagy elektrolit háztartása. Előbbi elégtelen folyadékbevitel és/vagy fokozott folyadékvesztés miatt vezet hőkimerüléshez. Ilyenkor vízhiányos formáról beszélünk.
Tünetei:
- szomjúságérzet,
- gyengeség,
- szédülés, akár ájulás is bekövetezhet,
- száraz nyálkahártyák és bőr,
- valamint szapora pulzus.
Ha a szervezet sóháztartása billen negatív irányba, akkor alakul ki a sóhiányos forma. A hányás, hasmenés, valamint a fokozott izzadás is folyadék- és ásványi só vesztéssel jár együtt.
Tünetei lehetnek:
- hányinger, hányás,
- fejfájás, szédülés,
- valamint izomgörcsök.
Fontos megjegyezni, hogy a hőkimerülés könnyen hőgutába mehet át, amely az életet veszélyeztető állapot. Hőguta gyanújakor azonnal mentőt kell hívni!
Érdemes elolvasniA hőguta kialakulása, tünetei, veszélyeztetett csoportok
Vigyük az érintett személyt hűvös, árnyékos helyre. Fontos a test hűtése és a folyadékpótlás hűs vízzel.
Fokozott kockázatnak vannak kitéve például:
- a kisgyermekek,
- az idősek,
- a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők,
- cukorbetegek,
- túlsúllyal küzdők.
A hőpangás
Hőpangás akkor alakul ki, amikor a szervezet hőleadása valami miatt gátolt. Ez lehet nyáron a túlöltözöttség miatt, vagy a meleggel párosult magas páratartalom esetén. Főképp az időseket, szív- és érrendszeri betegségben szenvedőket valamint túlsúlyos személyeket veszélyezteti.
További kockázatot jelent a megterhelő, vagy túlzott fizikai aktivitás meleg, párás időben / környezetben.
Jellemző tünetek:
- az izzadás,
- émelygés, hányás,
- szédülés,
- szapora pulzus és légzés,
- valamint izomgörcsök is jelentkezhetnek.
Vigyük árnyékba, hűvös helyre az érintettet, lazítsuk, illetve távolítsuk el a felesleges ruházatot, valamint fontos a folyadékpótlás is. Ha a panaszok rövid időn belül (maximum néhány óra alatt) nem múlnak, vagy éppen romlanak, akkor orvosi ellátás szükséges.
Néhány tanács kánikula idejére
- Kerüljük a tűző napon való tartózkodást 11 és 15 óra között,
- lehetőleg töltsünk minél több időt, zárt, hűvös helyen,
- kerüljük a túlzott, megerőltető fizikai munkát / sportot a legmelegebb órákban,
- viseljünk napszemüveget, kalapot, szellős, világos ruházatot,
- fogyasszunk sok folyadékot, lehetőleg csap- vagy ásványvizet,
- kerüljük a cukros, alkohol és koffein tartalmú italok túlzott fogyasztását,
- soha ne hagyjunk kisgyermeket, vagy állatot parkoló autóban,
- étkezzünk többször, együnk kisebb adagokat és kímélő fogásokat,
- figyeljünk a bőr megfelelő UV sugárzás elleni védelmére.
