Orvosság a repülőfóbiára: így küzd le a repüléstől való félelmedet

Szponzorált tartalom

A repülés nemcsak napjaink legbiztonságosabb közlekedési módja, de egyben az emberi történelem legbiztonságosabb közlekedési módja is. Ráadásul a repülőgépen való utazás ma már kényelmes is. Minden utasnak lehetősége van repülés közben ételt és italt fogyasztani, filmet nézni, és arra is, hogy teljes nyugalomban látogassa meg a GGBet webhelyét vagy más szórakoztató internetes oldalakat.

Ennek ellenére még mindig rengetegen vannak azok, akik félnek a repüléstől. Van, akinél ez a félelem annyira súlyos, hogy soha nem ült még repülőn, így megfosztva magát rengeteg élménytől, vagy sokkal körülményesebbé téve a saját nyaralását, hiszen nagy távolságokra utazni repülővel összehasonlíthatatlanul egyszerűbb és olcsóbb, mint bármilyen másik közlekedési eszközzel. Az olcsó és biztonságos repülésnek hála a világunk nyitottabbá vált, mint bármikor máskor korábban, és ebből neked sem érdemes kimaradnod.

A repülővel való utazástól való félelem egy egészen elemi ösztönünkre vezethető vissza. A kisbabák úgy születnek, hogy mindössze két olyan örökletes félelem él bennük, amelyek nem a szerzett negatív élményekhez kapcsolódóan alakulnak ki, hanem már eleve beléjük vannak kódolva. Az egyik a hangos zajoktól való félelem, a másik pedig a zuhanástól való félelem. Ennek megfelelően érthető, hogy vannak, akik ódzkodnak a repüléstől, hiszen a zuhanástól való félelem az egyik legalapvetőbb evolúciós ösztönünk. Erre még a média is rátesz egy lapáttal, hiszen egy  repülőgépszerencsétlenség mindig hatalmas hírverést kap. Ha te is nehezen küzdöd le a repüléstől való félelmed, akkor tovább olvasva 5 pontban próbálunk segíteni neked.

Egy a tizenegymillióhoz

Biztos volt már olyan az életed során, hogy úgy érezted, hogy ilyen szerencsétlenség csak veled történhet meg. Lepottyantotta egy madár a legszebb ruhádat, pont akkor maradt ki egy vonat, amikor állásinterjúra mentél és hasonlók. Ennek ellenére vannak ennél sokkal kisebb valószínűségű dolgok is, amelyek az emberek túlnyomó többségével szerencsére soha nem történnek meg. Annak például, hogy életedben belédcsap a villám az esélye körülbelül egy az egymillióhoz. Annak, hogy megtámad egy cápa egy a négymillióhoz. Annak pedig, hogy balesetet szenved a repülő, amelyen ülsz egy a tizenegymillióhoz, tehát több, mint tízszer nagyobb esély van rá, hogy beléd csap a villám, mint arra, hogy repülőgépbalesetet szenvedsz.

Magas túlélési arány

A médiába mindig csak a hatalmas tragédiával járó repülőgépszerencsétlenségek kerülnek be, amelyek aztán jó rémisztően hatnak mindenkire. Pedig a legtöbb repülőgépbaleset nem halálos. Még abban a nagyon valószínűtlen esetben is, ha esetleg repülőgépbalesetet szenvednél, jó eséllyel túl fogod élni azt. Ez annak köszönhető, hogy a repülőgépeket rendkívül szigorú biztonsági előírásoknak megfelelően alakítják ki, ráadásul a legtöbb repülőgépbaleset során nem zuhan le a repülőgép a klasszikus értelemben véve. Még ha baj is történne, egy repülőgépbalesetet jóval nagyobb eséllyel megúszhatsz, mint például egy autó balesetet. Ezen felül egy repülőgépbalesetről azonnal értesülnek a hatóságok, azonban, ha egyedül szenvedsz autóbalesetet, akkor lehet, hogy csak magadra számíthatsz hosszú órákon át.

Alvás

Ha ezen információk sem segítettek eloszlatni a repüléstől való félelmedet, akkor a legjobb amit tehetsz, hogy átalszod az utat. Ha hosszabb autós utak alatt nem okoz gondot elaludnod, akkor a repülőn is menni fog. Az is segíthet, hogy számos repülőjárat kora reggel vagy késő este indul. Szükség esetén akár enyhe nyugtatóval vagy altatóval is segítheted az elalvást. A repülés alatti alvás olyan taktika, amelyet sokan választanak, hiszen ez nem csak a félelmeidet segít leküzdeni, de átaludhatod az egyébként rendkívül unalmas repülőutat is. Ha pedig tengerentúli járaton utazol, azok eleve éjszaka szoktak indulni, így az utazás időpontja egybeesik a természetes alvásciklusoddal is. Ha olyan úticélt választasz, ahol pozitív időeltolódás van, tehát ahol induláskor később van, mint az indulási helyen, akkor a repülőn történő alvás az időeltolódás okozta kellemetlenségeket is segít enyhíteni.

Jó útitárs

Vannak olyan repülőgépjáratok, amelyeken fizetni kell azért, ha ülőhelyet szeretnél választani magadnak. Sokan ezt nem teszik meg spórolás miatt, azonban, ha tartasz a repüléstől és van egy jó útitársad, akkor megéri pénzt költened, azért, hogy biztosan egymás mellé kerüljetek. Egy baráttal való beszélgetés segít elterelni a figyelmedet a repülésről, ráadásul így még az idő is könnyebben el fog telni. Ha félsz a repüléstől, akkor minden esetben megéri útitárssal utaznod, hiszen, ha egyedül utazol, az csak felerősíti a fóbiáidat és irracionális félelmeidet. Ha van egy jó útitársad, akkor a beszélgetés mellett közös játékkal, például kártyázással, videójátékokkal, vagy társasozással is elüthetitek az időt, ami különösen sokat segít elviselni a hosszú repülőutakat, amelyeken egy idő után már az olvasás és a filmezés is unalmassá válik.

Válaszd meg az ülőhelyedet

Ha mindenképpen egyedül kell utaznod, abban az esetben az is segíteni tud, ha megválasztod az ülőhelyedet. Van, aki nagyobb biztonságban érzi magát akkor, amikor az ablak mellett ül, vagy mondjuk akkor, amikor a vészkijárathoz közel ül. A nagy lábhellyel járó, kényelmesebb ülések is segíthetnek komfortosabbá és kevésbé stresszessé tenni a repülést a számodra. Egyébként az interneten számos statisztika kering arról, hogy melyik széken ülve van a legtöbb esélyed sértetlenül megúszni egy repülőgépbalesetet.  Az, hogy repülőgépbalesetben lesz részed valaha életedben továbbra is rendkívül valószínűtlen és a rosszra sem szabad gondolni, azonban, ha neked segít az, hogy arra a helyre ülsz, amelyet a legbiztonságosabbnak gondolsz, akkor tedd azt.

Kiemelt kép: depositphotos.com