• Ukrajna
  • Egyesült Államok
  • Oroszország
  • történelem
  • Daily News Hungary
hm-logohm-logohm-logohm-logo
  • Külföld
  • Belföld
  • Trend
  • MIX
  • Kult+Múlt
  • Utazás
✕
Rendkívüli hírek
  • Világgazdasági válság küszöbén? IMF szerint az államadósság elszabadult, Magyarország is bajban lehet

  • Októbertől csak ujjlenyomattal és arcfelismeréssel utazhatnak sok európai országba, Magyarországra is

Szerkesztőség Szerkesztőség · 2024.08.22.
· MIX

Ezt a 4 dolgot betartva akár 100 évig is élhetünk

Előbb, vagy utóbb mindenkinek ott fog motoszkálni a fejében az, hogy nem szeretne megöregedni, ez pedig évezredek óta nyomja az embrekre a bélyegét, ahogyan azt egyes hírességeken is láthatjuk, akik a korral való harcban mesterséges eszközökhöz folyamodta.

De vajon léteznek olyan szokások, amelyek segítségével akár a 100 éves kor sem jelenthet akadályt? A válasz az, hogy igen. Az Indy100 beszámolója szerint a 100 évesek a világ leggyorsabban növekvő demográfiai csoportjává váltak, az 1970-es évek óta 10 évente körülbelül megduplázódik a számuk.

Egy új áttekintés, amely 34 megfigyelési tanulmányt tartalmaz 2000 óta, talált néhány tanulságos eredményt – és bizonyos szokásokat, amelyekben sokan osztoznak azok közül, akik elérték a mérföldkőnek számító kort. Ezek az egyszerű életviteli szokások az étrendre, a gyógyszerekre, az alvásra és az életkörülményekre összpontosítanak.

A 100 évig élő emberek életmódja és körülményei nagyban hasonlítottak egymáséra szerte a világon

hosszú élet sokáig 100 év

Illusztráció. Kiemelt kép: depositphotos.com

A kutatás megállapította, hogy a 100 évnél idősebbek az energiájuk mintegy 57-56%-át szénhidrátokból, 27-31%-át zsírból, valamint 12-32%-át fehérjéből fogyasztották. A vörös húst azonban nagy részük kerülte, és a sószegény étrendet preferálták. Ami a szedett gyógyszereket illeti, a vizsgálatban részt vevő személyek átlagosan 4,6 gyógyszert szedtek, ami a polifarmácia küszöbértéke alatt van. Ennyi gyógyszer ilyen korban meglehetősen gyakori, és úgy határozzák meg, hogy öt vagy több gyógyszert szednek egyszerre.

Az alvás magától értetődően nagy szerepet játszott a hosszabb életet élők egészségügyi adataiban. A kutatásban szereplő 100 évesek 68%-a elégedett volt az alvás minőségével. Végül, de nem utolsó sorban következzenek az életkörülmények és a környezet, amely sokkal nagyobb szerepet játszott az emberek egészségében, mint gondolták volna, ugyanis a 100 évnél tovább élt emberek több mint 75%-a vidéken élt. A három számjegyet megélő emberek legtöbbje a japán Okinavában és az olaszországi Szardínián élnek, ezek pedig vidéki területek, távol a nyüzsgő nagyvárosoktól.

Érdemes elolvasni:

  • Ebben a két életkorban drasztikusan gyorsul az öregedés
  • 24%-kal nőtt a férfiasság átlagos mérete, a szakértők pánikolnak – 18+
Írd meg a véleményed, kattints ide és kommentelj!
egészség egészségmegőrzés ember orvostudomány tudomány

Comments are closed.

Érdemes elolvasni

rkk_336x280px
stso

Adatkezelési tájékoztató

Süti (cookie) kezelése

Jogi közlemény

Szerzői Jogok

Hirdess velünk

Impresszum

© 2025 HelloMagyar. Minden jog fenntartva! | Szerver: levixdc.hu
Olvastad már?
A Titanic testvérhajója is szellemhajóvá vált a mélyben

A Titanic testvérhajója is szellemhajóvá vált a mélyben

Tovább olvasok
Titkos felmérés mutatta ki Orbánék előnyét: aggódhat Magyar Péter?

Titkos felmérés mutatta ki Orbánék előnyét: aggódhat Magyar Péter?

Tovább olvasok
„Most lopják el a futárok jövőjét!” – Budapesten tiltakoznak a futárok romló munkakörülmények miatt

„Most lopják el a futárok jövőjét!” – Budapesten tiltakoznak a futárok romló munkakörülmények miatt

Tovább olvasok
Sokkoló titok: a Habsburg-állkapocs igazi oka a betenyészet volt!

Sokkoló titok: a Habsburg-állkapocs igazi oka a betenyészet volt!

Tovább olvasok
Kitalálod, hogy Nyugat-Magyarországon melyik vármegyében van a legtöbb gyógyvízű termálkút és gyógyfürdő?

Kitalálod, hogy Nyugat-Magyarországon melyik vármegyében van a legtöbb gyógyvízű termálkút és gyógyfürdő?

Tovább olvasok
Világgazdasági válság küszöbén? IMF szerint az államadósság elszabadult, Magyarország is bajban lehet

Világgazdasági válság küszöbén? IMF szerint az államadósság elszabadult, Magyarország is bajban lehet

Tovább olvasok
Kína Izraelt a gázai támadások leállítására szólította fel, ENSZ szerint népirtás történt

Kína Izraelt a gázai támadások leállítására szólította fel, ENSZ szerint népirtás történt

Tovább olvasok
Figyelem, autósok! Élesedik a szupertraffipax Magyarországon

Figyelem, autósok! Élesedik a szupertraffipax Magyarországon

Tovább olvasok
Használod a Duolingo alkalmazást? Most tisztességtelen gyakorlat miatt eljárás indult Magyarországon

Használod a Duolingo alkalmazást? Most tisztességtelen gyakorlat miatt eljárás indult Magyarországon

Tovább olvasok
Visszataszító és hihetetlen szokás: testvérházasságok az ókori Egyiptomban

Visszataszító és hihetetlen szokás: testvérházasságok az ókori Egyiptomban

Tovább olvasok
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4