A 100 ezer ember bevonásával készült vizsgálat alapján egyértelművé vált az is, hogy a sportolás nem semlegesíti a káros anyagok hatását. Szénsavas üdítő halálos is lehet.
Szénsavas üdítő, amely károkat okozhat
A tudósok komoly figyelmeztetést küldenek azoknak, akik rendszeresen cukros szénsavas üdítőt fogyasztanak, írja a LADbible.
A kanadai Quebec-ben található Université Laval szakértői megdöbbentő megállapításokat tettek a témában. Az észak-amerikai tudósok három évtizeden át tartó vizsgálatuk során körülbelül 100 ezer egészséges felnőttet vizsgáltak meg, hogy megvizsgálják, milyen károkat okozhatnak az italok.
A résztvevőket két csoportra osztották. Az egyik csapat hetente legalább kétszer ivott cukorral édesített italokat. Ezek lehettek szénsavasok vagy szénsavmentesek, koffeinesek vagy koffeinmentesek, limonádék, vagy épp gyümölcskoktélok. A másik csapat viszont legfeljebb ritkán ivott meg egyet-egyet.
A kutatásról az egyik legnevesebb szakmai folyóiratban jelent meg tanulmány. Eszerint a cél annak kiderítése volt, hogy a fizikai aktivitás képes-e kiküszöbölni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak üdítőitalokat. Sajnos úgy tűnik, hogy a rövid válasz: nem képes.
A szakértők ugyanis azt találták, hogy azoknál, akik hetente többször is ittak „cukros löttyöket”, nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségeknek, függetlenül attól, hogy mennyire mozognak aktívan.
Itthon rengetegen halnak meg emiatt
A kérdés számunkra azért is különösen fontos, mert közismert, hogy Magyarországon a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek tudható be a halálozások igen jelentős százaléka.
És bár sokan úgy gondolják, hogy heti két szénsavas üdítő csekély mennyiségnek számít, valójában mégis pusztítást végezhet. És még heti 150 perc edzés – az egyetem kutatói szerint ez az ajánlott kvóta – sem alkalmas arra, hogy elhárítsa a szív- és érrendszeri betegségek veszélyét.
A tudósok kétévente egyeztettek a közel 100 ezer résztvevővel a fizikai aktivitásukról, miközben négyévente alaposan kiértékelték őket. Jean-Philippe Drouin-Chartier professzor elmondta: “A fizikai aktivitás felére csökkenti a cukorral édesített italokkal összefüggő szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. De nem szünteti meg teljesen.”
Fontos ugyanakkor, hogy a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az alternatív módon édesített italok nem jártak ugyanolyan negatív hatással. Drouin-Chartier kiemelte ennek kapcsán: “Javasolt a cukorral édesített italok helyettesítése a diétás italokkal, mert ez csökkenti bevitt cukor mennyiségét. De a legjobb választás továbbra is a sima víz.”
Ez is érdekelhet:
- A tudósok rájöhettek végre a hosszú élet titkára – mutatjuk!
- Na, tessék: jót tesz az egészségnek a whisky a friss kutatás szerint
Címlapképünk illusztráció, forrás: PxHere
