Úti patika, avagy mit vigyünk magunkkal a nyaralásra?

Kirándulás, nyaralás előtt érdemes végiggondolnunk, hogy milyen gyógyszereket és egyéb termékeket vigyünk magunkkal. Vegyük figyelembe a család / együtt utazók például életkorbeli összetételét, az úti célt, a tervezett programokat és a vakáció időtartamát egyaránt.

Általánosságban ajánlott gyógyszerek és termékek az utazáshoz

• rendszeresen szedett gyógyszerek,
• láz- és fájdalomcsillapító (gyerekek esetén például kúp vagy belsőleges szuszpenzió),
• hasmenés, székrekedés kezelésére szolgáló gyógyszerek, valamint probiotikumok
• hányinger elleni készítmény,
• emésztést segítő, gyomorégés elleni szerek,
• görcsoldó,
• lázmérő, steril kötszer, ragtapasz és sebfertőtlenítő,
• kézfertőtlenítő (oldat, gél vagy kendő),
• magas faktorszámú fényvédő készítmény,
• szúnyog-, kullancsriasztó készítmény,
• rovarcsípés, napégés kezelésére szolgáló termék pl.: gél,
• kullancs csipesz / kanál,
• allergia, szénanátha kezelésére szolgáló gyógyszer.

Fontos kiemelni, hogy a gyógyszerek külföldre vitele, illetve behozatala bizonyos esetekben külön engedélyhez kötött.

Bővebb információt az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet honlapján találunk. Vényköteles gyógyszerek külföldi kiváltása esetén hasznos információkat találunk az alábbi linken europa.eu.

Érdemes elolvasniMi legyen otthon a házi patikában?

Speciális és egyéb tanácsok

Belföldi utazás előtt érdemes tájékozódni a célállomáshoz eső legközelebbi orvosi ügyelet és ügyeletes patika elérhetőségéről, a nyitvatartási időkről.

Az Európai Egészségbiztosítási Kártyát igényelheti minden Magyarországon egészségügyi ellátásra jogosult személy. Lehetővé teszi átmeneti tartózkodás esetén a szükséges orvosi ellátás igénybevételét az EGT-tagállamokban. Ugyan olyan feltételek mellett, mint az adott tagállam biztosítottjai esetén. A kártya első példánya térítésmentesen, személyesen vagy írásban is igényelhető a fővárosi / megyei kormányhivatalokban.

Utazás során fokozottan figyeljünk a higiénére. Ez különösen igaz, ha egzotikus úti cél mellett döntünk, valamint a mediterrán országokban tett látogatáskor is. Mindig alaposan mossunk kezet, főleg étkezés előtt, illetve kéz- és felületfertőtlenítő termékek használata is javasolt. Nézzünk utána, hogy a csapvíz fogyasztható-e, illetve mosatlan zöldséget, gyümölcsöt sehol ne fogyasszunk. A nagy nyári melegben gondoskodjunk a romlandó ételek, italok szükség szerinti megfelelő hűtéséről.

 Az úti céltól függő ajánlott védőoltásokról érdeklődjünk a háziorvosunknál, illetve oltóközpontokban.

További hasznos és fontos, többek között egészségügyi információ érhető el a Konzuli Szolgálat honlapján.

Hússzú időtartamú, huzamosabb üléssel járó utak (főleg repülés) során figyeljünk a lábak rendszeres átmozgatására, járásra a trombózis elkerülése érdekében.

Az időzónák átlépése során kialakulhat az ún. jetlag, azaz időzóna-betegség. Ilyenkor felborul az alvási periódus, mely általában néhány nap alatt rendeződik. Segít az átállásban, ha már utazás előtt a célállomás időzónájához próbáljuk közelíteni (akár csak 1-2 óra is hasznos lehet) a lefekvést és felkelést. A napi rutint a helyi időhöz igazítsuk a megérkezést követően. Fogyasszunk sok folyadékot és gyakrabban, de keveset étkezzünk. Kerüljük a megterhelő fogásokat és túlzott koffein vagy alkohol tartalmú italok fogyasztását.

Érdemes elolvasniSportsérülések otthoni kezelése