• Ukrajna
  • Egyesült Államok
  • Oroszország
  • történelem
  • Daily News Hungary
hm-logohm-logohm-logohm-logo
  • Külföld
  • Belföld
  • Trend
  • MIX
  • Kult+Múlt
  • Utazás
✕
strand
Rendkívüli hírek
  • Világgazdasági válság küszöbén? IMF szerint az államadósság elszabadult, Magyarország is bajban lehet

  • Októbertől csak ujjlenyomattal és arcfelismeréssel utazhatnak sok európai országba, Magyarországra is

Dr. Gottnek Mihály Dr. Gottnek Mihály · 2021.08.09.
· MIX

Milyen egészségügyi problémáink lehetnek, ha strandra, uszodába megyünk?

Egy kis odafigyeléssel, az alapvető higiénés szabályok és a strandon, uszodában előírt házirend betartásával sokat tehetünk az ellen, hogy kellemetlen egészségügyi problémáink legyenek a fürdőzés kapcsán.

Mire figyeljünk oda strandon, uszodában, fürdőzés közben?

  • Használjunk saját papucsot, soha ne járjunk mezítláb.
  • A fürdőzés előtt és után is zuhanyozzunk és használjuk a lábmosót.
  • Fürdőzés után alaposan tusoljunk le szappant / tusfürdőt is használva, hogy eltávolítsuk a bőrünkről a vízben esetlegesen jelenlévő kórokozókat.
  • Vigyázzunk, hogy ne nyeljünk vizet, lehetőleg ne kerüljön a szájunkba, szemükbe, fülünkbe.
  • Soha ne menjünk betegen (lázasan, hányás-hasmenés esetén, légúti megbetegedésekkel), illetve sérüléssel uszodába, strandra.
  • Használjunk bőrtípusunknak megfelelő napvédő terméket. A megfelelő UV faktorú készítményt már a napozás, fürdőzés előtt legalább 20-30 perccel kenjük a bőrünkre és rendszeresen ismételjük meg a felvitelt.
  • Ne feledjük, hogy a víz sok UV sugarat visszaver, illetve, hogy borult időben is leéghetünk.
  • Fontos lehet a kullancsok elleni védekezés.
  • Élővizek esetén tájékozódjunk az aktuális vízminőségről.
  • Legyünk elővigyázatosak, hogy hol és milyen ételeket fogyasztunk. Valamint ha magunk viszünk ennivalót, akkor gondoskodjunk annak megfelelő tárolásáról, hűtéséről. A medencében, vízben ne együnk vagy igyunk.
  • Felhevült testtel ne ugorjunk a vízbe és ne tartózkodjunk ott zivatarveszély, villámlás, vihar alatt.
  • Kerüljük az alkoholfogyasztást, mivel ittas állapotban nagyobb a vízbefulladás veszélye és fokozza a szervezet folyadékvesztését is.
  • Aki nem tud úszni, vagy nincs biztos úszástudása, az ne menjen mély vízbe.
  • Csak a kijelölt helyen fürödjünk. Ne menjünk bányatavakba, vagy olyan helyre megmártózni, ahol tilos a fürdőzés.

Strandolás terhesség idején

Csak megfelelő körültekintés mellett szabad kismamáknak strandolni.

Kérjük ki a gondozó szülész-nőgyógyász véleményét strandolás előtt, hiszen ő van tisztában a várandósság pontos körülményeivel.

Mindenképpen kerülni kell a hideg és a meleg vizet (gyógy-, termálvíz) egyaránt. Fontos a víz tisztasága, hiszen az fertőzések forrása lehet. Figyelni kell a megfelelő folyadékbevitelre, nem szabad sokat a napon időzni.

Milyen egészségügyi problémáink lehetnek a strandolás kapcsán?

A napsugárzás és a meleg esetleges káros hatásai elsősorban a következők lehetnek:

  • napégés,
  • napszúrás,
  • kiszáradás.

Számos patogén vírus, baktérium vagy gomba fordulhat elő a vízben, illetve a különböző felületeken. Ezért kialakulhat:

  • szem- vagy kötőhártya-gyulladás,
  • hallójárat-, középfül-gyulladás,
  • különböző bőrgyulladások, láb- és körömgomba,
  • húgyúti fertőzések, felfázás.

Napos, szélcsendes időben felerősödhetnek a pollenallergiás tünetek.

A medencék vizének fertőtlenítésére használt kemikáliák szintén okozhatnak szem- vagy bőrirritációt. A meleg és/vagy nem megfelelő higiénés körülmények miatt a hányás-hasmenés kockázata is magasabb lehet. Szabad strandokon fokozottabb a kullancs- és rovarcsípés veszélye. Nagyobb eséllyel szenvedünk kisebb-nagyobb vágásokat, horzsolást, esetleg zárt sportsérüléseket (rándulás, ficam).

Néhány további hasznos tanács nyárra

  • Kerüljük a tűző napon való tartózkodást 11 és 15 óra között,
  • a legmelegebb és UV sugárzás szempontjából veszélyes időszakban lehetőleg legyünk árnyékban,
  • kerüljük a túlzott, megerőltető fizikai aktivitást / sportot a legmelegebb órákban,
  • védjük a fejünket a tűző naptól,
  • fogyasszunk sok folyadékot, lehetőleg csap- vagy ásványvizet,
  • kerüljük a cukros, alkohol és koffein tartalmú italok túlzott fogyasztását,
  • étkezzünk többször, együnk kisebb adagokat és kímélő fogásokat.
naptej napozás tenger
Érdemes elolvasniÉrkezik a jó idő és vele együtt erősödik az UV sugárzás is
Írd meg a véleményed, kattints ide és kommentelj!
egészség egészségmegőrzés hasznos infó strand

Comments are closed.

Érdemes elolvasni

rkk_336x280px
stso

Adatkezelési tájékoztató

Süti (cookie) kezelése

Jogi közlemény

Szerzői Jogok

Hirdess velünk

Impresszum

© 2025 HelloMagyar. Minden jog fenntartva! | Szerver: levixdc.hu
Olvastad már?
Kitalálod, hogy Nyugat-Magyarországon melyik vármegyében van a legtöbb gyógyvízű termálkút és gyógyfürdő?

Kitalálod, hogy Nyugat-Magyarországon melyik vármegyében van a legtöbb gyógyvízű termálkút és gyógyfürdő?

Tovább olvasok
Világgazdasági válság küszöbén? IMF szerint az államadósság elszabadult, Magyarország is bajban lehet

Világgazdasági válság küszöbén? IMF szerint az államadósság elszabadult, Magyarország is bajban lehet

Tovább olvasok
Kína Izraelt a gázai támadások leállítására szólította fel, ENSZ szerint népirtás történt

Kína Izraelt a gázai támadások leállítására szólította fel, ENSZ szerint népirtás történt

Tovább olvasok
Figyelem, autósok! Élesedik a szupertraffipax Magyarországon

Figyelem, autósok! Élesedik a szupertraffipax Magyarországon

Tovább olvasok
Használod a Duolingo alkalmazást? Most tisztességtelen gyakorlat miatt eljárás indult Magyarországon

Használod a Duolingo alkalmazást? Most tisztességtelen gyakorlat miatt eljárás indult Magyarországon

Tovább olvasok
Visszataszító és hihetetlen szokás: testvérházasságok az ókori Egyiptomban

Visszataszító és hihetetlen szokás: testvérházasságok az ókori Egyiptomban

Tovább olvasok
Szenzációs lelet – 117 éves időkapszulára bukkantak a debreceni templomtoronyban

Szenzációs lelet – 117 éves időkapszulára bukkantak a debreceni templomtoronyban

Tovább olvasok
Októbertől csak ujjlenyomattal és arcfelismeréssel utazhatnak sok európai országba, Magyarországra is

Októbertől csak ujjlenyomattal és arcfelismeréssel utazhatnak sok európai országba, Magyarországra is

Tovább olvasok
Visszatér az ország legjobb cukrászdája -képek

Visszatér az ország legjobb cukrászdája -képek

Tovább olvasok
<b>Visszanyerte látását 20 év után a férfi, akinek a fogát ültették be a szemébe</b>

Visszanyerte látását 20 év után a férfi, akinek a fogát ültették be a szemébe

Tovább olvasok
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4