• Ukrajna
  • Egyesült Államok
  • Oroszország
  • történelem
  • Daily News Hungary
hm-logohm-logohm-logohm-logo
  • Külföld
  • Belföld
  • Trend
  • MIX
  • Kult+Múlt
  • Utazás
✕
Rendkívüli hírek
Dr. Gottnek Mihály Dr. Gottnek Mihály · 2022.10.17.
· MIX

Hány csésze kávé tekinthető az egészséges életmód részének?

kávé

A European Journal of Preventive Cardiology szaklapban nemrég publikált tanulmány nemcsak a naponta elfogyasztott kávé mennyiségének szív- és érrendszerre gyakorolt hatását vizsgálta, hanem az elfogyasztott kávé típusát (koffein tartalmú, koffeinmentes) is figyelembe vette.

Így épült fel a vizsgálat

A kutatásba összesen 449.563 főt vontak be, a UK Biobank adatbázisból. A résztvevők átlagéletkora 58 év volt, 55,3%-uk volt nő, akiket körülbelül 12,5 évig követtek nyomon. A résztvevőket a napi kávéfogyasztásuk szerint hat csoportba osztották:

  1. nem fogyaszt kávét,
  2. napi 1 csészénél kevesebbet iszik,
  3. 1 csésze kávét fogyaszt,
  4. napi 2-3 csészével iszik,
  5. a napi kávéfogyasztása 4-5 csésze,
  6. több mint 5 csészényit iszik naponta.

A kontroll csoportot a kutatásba bevont és kávét nem fogyasztó 100.510 fő adta.

A vizsgált kávétípusok pedig a koffeinmentes, az őrölt és az instant kávé voltak. A naponta elfogyasztott kávé mennyiségének, illetve típusának a szív- és érrendszeri betegségekre gyakorolt hatását hasonlították össze a kávét nem ivó kontrollcsoport adataival.

Ez találták a kutatók

1) Napi 1-5 csésze őrölt, vagy instant kávé fogyasztása mellett szignifikánsan csökkent a szívritmuszavarok előfordulása. Mindez nem volt megfigyelhető koffeinmentes kávé fogyasztása esetén.

2) A legalacsonyabb kockázat (a szívritmuszavarok tekintetében) napi 4-5 csésze őrölt kávé és 2-3 csésze instant kávé fogyasztása esetén volt megfigyelhető.

3) Mindhárom kávétípus rendszeres fogyasztása esetén csökkent a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint az összes halálozás kockázata.

4) A koffeinmentes, őrölt és instant kávé, különösen napi 2-3 csésze adagban fogyasztva, a szív- és érrendszeri betegségek és a halálozás jelentős csökkenésével járt együtt.

A különböző kutatásokban a legnagyobb figyelem elsősorban a kávé fő alkotóelemére, a koffeinre irányul. Azonban a kávéban több mint 100 biológiailag aktív anyag található.

A kutatók következtetései

Ebben a nagy, előretekintő kohorsz vizsgálatban azt találták, hogy az instant, őrölt és koffeinmentes kávé fogyasztása, különösen napi 2-3 csészével, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a halálozás jelentős csökkenésével járt együtt. A koffeintartalmú kávék fogyasztása esetén a szívritmuszavar csökkenése volt megfigyelhető, mely hatás nem jelentkezett koffeinmentes kávé esetén. A cikk szerzői szerint az enyhe-mérsékelt kávéfogyasztás az egészséges életmód részének tekinthető.

[hm_embed link=”https://hellomagyar.hu/2021/09/26/top-12-erv-a-homoktovis-fogyasztasa-mellett/” ][/hm_embed]

Írd meg a véleményed, kattints ide és kommentelj!
egészség egészségmegőrzés egészségügyi prevenció Egyesült Királyság élelmiszer kutatás

Comments are closed.

Érdemes elolvasni

rkk_336x280px
stso

Adatkezelési tájékoztató

Süti (cookie) kezelése

Jogi közlemény

Szerzői Jogok

Hirdess velünk

Impresszum

© 2025 HelloMagyar. Minden jog fenntartva! | Szerver: levixdc.hu
Olvastad már?
Az okostelefonon múlt a túlélés – KÉPEK a borzalmas balesetről

Az okostelefonon múlt a túlélés – KÉPEK a borzalmas balesetről

Tovább olvasok
<b>Donald Trumpnak hamarosan amputálni kell a lábait?</b>

Donald Trumpnak hamarosan amputálni kell a lábait?

Tovább olvasok
VIDEÓ: Így szállnak fel a magyar Gripenek, hogy orosz gépeket fogjanak el

VIDEÓ: Így szállnak fel a magyar Gripenek, hogy orosz gépeket fogjanak el

Tovább olvasok
Bekapcsolva hagyott mikrofon: Putyin és Hszi arról beszélgettek, hogyan élhetnének 150 évig

Bekapcsolva hagyott mikrofon: Putyin és Hszi arról beszélgettek, hogyan élhetnének 150 évig

Tovább olvasok
Harry Potter és a bölcsek köve koncertfilm Budapesten! – Így tudod megnézni

Harry Potter és a bölcsek köve koncertfilm Budapesten! – Így tudod megnézni

Tovább olvasok
Szerinted is jó, ha nincs Mohamed az osztályban? A polgármester örül neki, a kormány szerint joggal

Szerinted is jó, ha nincs Mohamed az osztályban? A polgármester örül neki, a kormány szerint joggal

Tovább olvasok
Nem várt döntés: milliárdokat veszíthet Budapest, akár a közlekedés is leállhat

Nem várt döntés: milliárdokat veszíthet Budapest, akár a közlekedés is leállhat

Tovább olvasok
<strong>Vizeletbe áztatott láb és penészes pakolás: elképesztő praktikák elődeinktől</strong>

Vizeletbe áztatott láb és penészes pakolás: elképesztő praktikák elődeinktől

Tovább olvasok
Csökkenhet a kivándorlás, nőhet a hazatérés: lakhatási fordulat Magyarországon?

Csökkenhet a kivándorlás, nőhet a hazatérés: lakhatási fordulat Magyarországon?

Tovább olvasok
11 nagy amerikai márka jöhet hazánkba köztük a Wendy’s és az Olive Garden

11 nagy amerikai márka jöhet hazánkba köztük a Wendy’s és az Olive Garden

Tovább olvasok
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4