• Ukrajna
  • Egyesült Államok
  • Oroszország
  • történelem
  • Daily News Hungary
hm-logohm-logohm-logohm-logo
  • Külföld
  • Belföld
  • Trend
  • MIX
  • Kult+Múlt
  • Utazás
✕
Rendkívüli hírek
  • Októbertől csak ujjlenyomattal és arcfelismeréssel utazhatnak sok európai országba, Magyarországra is

Dr. Gottnek Mihály Dr. Gottnek Mihály · 2022.10.17.
· MIX

Hány csésze kávé tekinthető az egészséges életmód részének?

kávé

A European Journal of Preventive Cardiology szaklapban nemrég publikált tanulmány nemcsak a naponta elfogyasztott kávé mennyiségének szív- és érrendszerre gyakorolt hatását vizsgálta, hanem az elfogyasztott kávé típusát (koffein tartalmú, koffeinmentes) is figyelembe vette.

Így épült fel a vizsgálat

A kutatásba összesen 449.563 főt vontak be, a UK Biobank adatbázisból. A résztvevők átlagéletkora 58 év volt, 55,3%-uk volt nő, akiket körülbelül 12,5 évig követtek nyomon. A résztvevőket a napi kávéfogyasztásuk szerint hat csoportba osztották:

  1. nem fogyaszt kávét,
  2. napi 1 csészénél kevesebbet iszik,
  3. 1 csésze kávét fogyaszt,
  4. napi 2-3 csészével iszik,
  5. a napi kávéfogyasztása 4-5 csésze,
  6. több mint 5 csészényit iszik naponta.

A kontroll csoportot a kutatásba bevont és kávét nem fogyasztó 100.510 fő adta.

A vizsgált kávétípusok pedig a koffeinmentes, az őrölt és az instant kávé voltak. A naponta elfogyasztott kávé mennyiségének, illetve típusának a szív- és érrendszeri betegségekre gyakorolt hatását hasonlították össze a kávét nem ivó kontrollcsoport adataival.

Ez találták a kutatók

1) Napi 1-5 csésze őrölt, vagy instant kávé fogyasztása mellett szignifikánsan csökkent a szívritmuszavarok előfordulása. Mindez nem volt megfigyelhető koffeinmentes kávé fogyasztása esetén.

2) A legalacsonyabb kockázat (a szívritmuszavarok tekintetében) napi 4-5 csésze őrölt kávé és 2-3 csésze instant kávé fogyasztása esetén volt megfigyelhető.

3) Mindhárom kávétípus rendszeres fogyasztása esetén csökkent a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint az összes halálozás kockázata.

4) A koffeinmentes, őrölt és instant kávé, különösen napi 2-3 csésze adagban fogyasztva, a szív- és érrendszeri betegségek és a halálozás jelentős csökkenésével járt együtt.

A különböző kutatásokban a legnagyobb figyelem elsősorban a kávé fő alkotóelemére, a koffeinre irányul. Azonban a kávéban több mint 100 biológiailag aktív anyag található.

A kutatók következtetései

Ebben a nagy, előretekintő kohorsz vizsgálatban azt találták, hogy az instant, őrölt és koffeinmentes kávé fogyasztása, különösen napi 2-3 csészével, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a halálozás jelentős csökkenésével járt együtt. A koffeintartalmú kávék fogyasztása esetén a szívritmuszavar csökkenése volt megfigyelhető, mely hatás nem jelentkezett koffeinmentes kávé esetén. A cikk szerzői szerint az enyhe-mérsékelt kávéfogyasztás az egészséges életmód részének tekinthető.

[hm_embed link=”https://hellomagyar.hu/2021/09/26/top-12-erv-a-homoktovis-fogyasztasa-mellett/” ][/hm_embed]

Írd meg a véleményed, kattints ide és kommentelj!
egészség egészségmegőrzés egészségügyi prevenció Egyesült Királyság élelmiszer kutatás

Comments are closed.

Érdemes elolvasni

rkk_336x280px
stso

Adatkezelési tájékoztató

Süti (cookie) kezelése

Jogi közlemény

Szerzői Jogok

Hirdess velünk

Impresszum

© 2025 HelloMagyar. Minden jog fenntartva! | Szerver: levixdc.hu
Olvastad már?
Kína Izraelt a gázai támadások leállítására szólította fel, ENSZ szerint népirtás történt

Kína Izraelt a gázai támadások leállítására szólította fel, ENSZ szerint népirtás történt

Tovább olvasok
Figyelem, autósok! Élesedik a szupertraffipax Magyarországon

Figyelem, autósok! Élesedik a szupertraffipax Magyarországon

Tovább olvasok
Használod a Duolingo alkalmazást? Most tisztességtelen gyakorlat miatt eljárás indult Magyarországon

Használod a Duolingo alkalmazást? Most tisztességtelen gyakorlat miatt eljárás indult Magyarországon

Tovább olvasok
Visszataszító és hihetetlen szokás: testvérházasságok az ókori Egyiptomban

Visszataszító és hihetetlen szokás: testvérházasságok az ókori Egyiptomban

Tovább olvasok
Szenzációs lelet – 117 éves időkapszulára bukkantak a debreceni templomtoronyban

Szenzációs lelet – 117 éves időkapszulára bukkantak a debreceni templomtoronyban

Tovább olvasok
Októbertől csak ujjlenyomattal és arcfelismeréssel utazhatnak sok európai országba, Magyarországra is

Októbertől csak ujjlenyomattal és arcfelismeréssel utazhatnak sok európai országba, Magyarországra is

Tovább olvasok
Visszatér az ország legjobb cukrászdája -képek

Visszatér az ország legjobb cukrászdája -képek

Tovább olvasok
<b>Visszanyerte látását 20 év után a férfi, akinek a fogát ültették be a szemébe</b>

Visszanyerte látását 20 év után a férfi, akinek a fogát ültették be a szemébe

Tovább olvasok
Kivételes értékű és szépségű Zsolnay óriásvázát hoztak haza, Te is megnézheted – képek

Kivételes értékű és szépségű Zsolnay óriásvázát hoztak haza, Te is megnézheted – képek

Tovább olvasok
BREAKING – Könnyebb lesz Amerikába utazni, visszaállt tagságunk a vízummentességi programban!

BREAKING – Könnyebb lesz Amerikába utazni, visszaállt tagságunk a vízummentességi programban!

Tovább olvasok
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4