• Ukrajna
  • Egyesült Államok
  • Oroszország
  • történelem
  • Daily News Hungary
hm-logohm-logohm-logohm-logo
  • Külföld
  • Belföld
  • Trend
  • MIX
  • Kult+Múlt
  • Utazás
✕
Rendkívüli hírek
  • BREAKING – Könnyebb lesz Amerikába utazni, visszaállt tagságunk a vízummentességi programban!

  • Rejtélyes tűzgömb Kína felett: a világon először lelőttek egy meteort légvédelemmel? – VIDEÓ

Vendégszerző Vendégszerző · 2023.09.20.
· MIX

Hogyan válasszak kezdőként futócipőt? Íme, két tipp az elinduláshoz!

futócipő

Forrás: Pexels

Szponzorált tartalom

A futás egészséges, üdítő, testet és lelket felfrissítő. Kezdőként ráadásul még a hév is megvan, ami eleinte, amikor még talán kicsit nehezebb leküzdeni a távokat, nagyon jól jöhet. Kicsit olyan, mint egy jó égésfokkal dolgozó üzemanyag. Fáradhatatlan. A sikerhez azonban az akaraterőn, kitartáson túl egy profi pár lábbeli is hozzátartozik. Adunk két tippet annak érdekében, hogy a választás ne fejfájást, hanem örömöt okozzon!

1. A terepviszonyok elsődlegesek!

Még mielőtt a konkrét modellek kerülnének fókuszba, elengedhetetlen tisztázni azt a kérdést, hogy hol lesz nagy átlagban a futás helyszíne. Először is: kint vagy bent? Aztán tovább célszerű bontani a témát. Ha kint, akkor köves úton, erdőben, földúton, esetleg speciális futópályán vagy betonon? Ha bent, akkor parketten vagy műanyag padlón? Másrészt mekkora távokról, milyen gyakoriságról beszélhetünk? Ezt még akkor is jó ötlet belőni, ha a kezdeti lépéseknél tartunk, még akkor is, ha természetesen az adatok idővel változhatnak. A lényeg a kiindulási pont meghatározása.

A terepviszonyok azért annyira lényegesek, mert nagyon másfajta módon terhelik meg az ízületeket, illetve a vázrendszer egészét. A márkás futócipők mindegyike képes arra, hogy csillapítsa a becsapódáskor keletkező energiákat, ezáltal egyfajta védelmet biztosítva a térdízületek, a porcok számára. Ugyanakkor egy erdei ösvényen nem ez a típusú energia a legfőbb kihívás, hanem a bokatörő akadályok leküzdése, amiket a legtöbbször esélytelen kikerülni. A magasított szár ilyen helyzetekben tényleg bokamentő jelentőséggel bírhat. A beton okozza hosszú távon a legtöbb fizikai problémát, ám nagyon sokszor nincsen más felület, ami futási alapként szolgálhat. A legjobb terep, ami ugyanakkor ritkaságnak számít, az a speciális bevonat, amit direkt futóknak hoztak létre, rugalmas, elnyeli a becsapódás jelentős részét, természetesen csúszásmentes, szóval tényleg futásra teremtetett. A köves talajt a hozzáértők arany középútként emlegetik. Nem olyan rossz, mint a beton, és nem is olyan jó, mint a speciális műanyag bevonat. A benti, termi viszonyokat is célszerű letisztázni. Van, aki futógépen fut, megint más parkettás, vagy éppen linóleumos padlón. Mindegyiknek mások a paraméterei, más érzés rajtuk futni, és a fizikum is eltérő módon terhelődik.

A táv, valamint az időtartam, illetőleg a rendszeresség körbejárása már csak azért is fontos, mert bár a védelem biztosítása egy kilométeren is kulcsfontosságú, de hosszú táv esetén egyetlen pillanatig sem lehet kérdéses, kétséges.

2. A méret nagyon is lényeg jelen esetben!

Az egy dolog, hogy amúgy hányas cipő jön be a mindennapokban. Kiindulásnak megfelel, viszont könnyen lehet, hogy a futócipő esetében nem állja meg a helyét. Akkor jó egy cipő, ha nem lötyög, ha kellően tart, de sehol sem szorít, hiszen a lábak időközben akár meg is dagadhatnak. Aki folyton zoknit húz, jó, ha ezt a ruhaneműt pluszban rászámítja, mert bár meglepőnek tűnhet, de még a legvékonyabb textília is lényeges.

Írd meg a véleményed, kattints ide és kommentelj!
PR sport szabadidő sport

Comments are closed.

Érdemes elolvasni

rkk_336x280px
stso

Adatkezelési tájékoztató

Süti (cookie) kezelése

Jogi közlemény

Szerzői Jogok

Hirdess velünk

Impresszum

© 2025 HelloMagyar. Minden jog fenntartva! | Szerver: levixdc.hu
Olvastad már?
BREAKING – Könnyebb lesz Amerikába utazni, visszaállt tagságunk a vízummentességi programban!

BREAKING – Könnyebb lesz Amerikába utazni, visszaállt tagságunk a vízummentességi programban!

Tovább olvasok
Több éves csúcson a forint, de vajon meddig tart a lendület?

Több éves csúcson a forint, de vajon meddig tart a lendület?

Tovább olvasok
Elképesztő dunai panorámás luxushotel nyitotta meg kapuit Budapesten – képek

Elképesztő dunai panorámás luxushotel nyitotta meg kapuit Budapesten – képek

Tovább olvasok
Az EU-s Chat Controllal az Orbán-kormány hamarosan belenézhet majd minden Messenger, Telegram, Signal üzenetedbe?

Az EU-s Chat Controllal az Orbán-kormány hamarosan belenézhet majd minden Messenger, Telegram, Signal üzenetedbe?

Tovább olvasok
Milliárdokból készült nagyszabású magyar történelmi film kerül a mozikba októberben

Milliárdokból készült nagyszabású magyar történelmi film kerül a mozikba októberben

Tovább olvasok
<strong>Kim Dzsongun lánya és a többiek: a történelem leghíresebb diktátorgyerekei</strong>

Kim Dzsongun lánya és a többiek: a történelem leghíresebb diktátorgyerekei

Tovább olvasok
Újabb borzalmas repülőbaleset a magyar határnál, több áldozat is van – képek

Újabb borzalmas repülőbaleset a magyar határnál, több áldozat is van – képek

Tovább olvasok
Így néz ki a legnépszerűbb kutyafajták rangsora Magyarországon

Így néz ki a legnépszerűbb kutyafajták rangsora Magyarországon

Tovább olvasok
Budapest az egyik legjobb választás, ha kerékpározni szeretnél Európában!

Budapest az egyik legjobb választás, ha kerékpározni szeretnél Európában!

Tovább olvasok
Újabb híres színész járja Budapestet: itt tűnt fel a hétvégén

Újabb híres színész járja Budapestet: itt tűnt fel a hétvégén

Tovább olvasok
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4