• Ukrajna
  • Egyesült Államok
  • Oroszország
  • történelem
  • Daily News Hungary
hm-logohm-logohm-logohm-logo
  • Külföld
  • Belföld
  • Trend
  • MIX
  • Kult+Múlt
  • Utazás
✕
Rendkívüli hírek
Vendégszerző Vendégszerző · 2023.09.20.
· MIX

Hogyan válasszak kezdőként futócipőt? Íme, két tipp az elinduláshoz!

futócipő

Forrás: Pexels

Szponzorált tartalom

A futás egészséges, üdítő, testet és lelket felfrissítő. Kezdőként ráadásul még a hév is megvan, ami eleinte, amikor még talán kicsit nehezebb leküzdeni a távokat, nagyon jól jöhet. Kicsit olyan, mint egy jó égésfokkal dolgozó üzemanyag. Fáradhatatlan. A sikerhez azonban az akaraterőn, kitartáson túl egy profi pár lábbeli is hozzátartozik. Adunk két tippet annak érdekében, hogy a választás ne fejfájást, hanem örömöt okozzon!

1. A terepviszonyok elsődlegesek!

Még mielőtt a konkrét modellek kerülnének fókuszba, elengedhetetlen tisztázni azt a kérdést, hogy hol lesz nagy átlagban a futás helyszíne. Először is: kint vagy bent? Aztán tovább célszerű bontani a témát. Ha kint, akkor köves úton, erdőben, földúton, esetleg speciális futópályán vagy betonon? Ha bent, akkor parketten vagy műanyag padlón? Másrészt mekkora távokról, milyen gyakoriságról beszélhetünk? Ezt még akkor is jó ötlet belőni, ha a kezdeti lépéseknél tartunk, még akkor is, ha természetesen az adatok idővel változhatnak. A lényeg a kiindulási pont meghatározása.

A terepviszonyok azért annyira lényegesek, mert nagyon másfajta módon terhelik meg az ízületeket, illetve a vázrendszer egészét. A márkás futócipők mindegyike képes arra, hogy csillapítsa a becsapódáskor keletkező energiákat, ezáltal egyfajta védelmet biztosítva a térdízületek, a porcok számára. Ugyanakkor egy erdei ösvényen nem ez a típusú energia a legfőbb kihívás, hanem a bokatörő akadályok leküzdése, amiket a legtöbbször esélytelen kikerülni. A magasított szár ilyen helyzetekben tényleg bokamentő jelentőséggel bírhat. A beton okozza hosszú távon a legtöbb fizikai problémát, ám nagyon sokszor nincsen más felület, ami futási alapként szolgálhat. A legjobb terep, ami ugyanakkor ritkaságnak számít, az a speciális bevonat, amit direkt futóknak hoztak létre, rugalmas, elnyeli a becsapódás jelentős részét, természetesen csúszásmentes, szóval tényleg futásra teremtetett. A köves talajt a hozzáértők arany középútként emlegetik. Nem olyan rossz, mint a beton, és nem is olyan jó, mint a speciális műanyag bevonat. A benti, termi viszonyokat is célszerű letisztázni. Van, aki futógépen fut, megint más parkettás, vagy éppen linóleumos padlón. Mindegyiknek mások a paraméterei, más érzés rajtuk futni, és a fizikum is eltérő módon terhelődik.

A táv, valamint az időtartam, illetőleg a rendszeresség körbejárása már csak azért is fontos, mert bár a védelem biztosítása egy kilométeren is kulcsfontosságú, de hosszú táv esetén egyetlen pillanatig sem lehet kérdéses, kétséges.

2. A méret nagyon is lényeg jelen esetben!

Az egy dolog, hogy amúgy hányas cipő jön be a mindennapokban. Kiindulásnak megfelel, viszont könnyen lehet, hogy a futócipő esetében nem állja meg a helyét. Akkor jó egy cipő, ha nem lötyög, ha kellően tart, de sehol sem szorít, hiszen a lábak időközben akár meg is dagadhatnak. Aki folyton zoknit húz, jó, ha ezt a ruhaneműt pluszban rászámítja, mert bár meglepőnek tűnhet, de még a legvékonyabb textília is lényeges.

Ha szeretnéd segíteni a HellóMagyar munkatársainak munkáját és a független újságírást,
itt tudod támogatni az oldalunkat
PR sport szabadidő sport
Megosztás

Érdemes elolvasni

  • Átadták végre a hévízi rendezvényteret

  • Strandok Éjszakája 2025: Éjszakai fürdőzés, koncertek és különleges programok július végén

  • Budapest is ott van a világ 50 leginnovatívabb városai között

  • Hamarosan kezdődik a Körszálló felújítása, és végigkövethetjük az egészet!

  • Hatalmas gond van a Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtéren az üzemanyag-ellátással

  • Medúzákat találtak a Hármas-körösben, de mit jelent ez a folyóra nézve?

Kapcsolódó cikkek

Magyarország legfontosabb hírei 3 január legfrissebb magyar hírek Budapest
2025.07.18.

Budapest is ott van a világ 50 leginnovatívabb városai között


Olvasson tovább
Hotel Budapest Körszálló
2025.07.18.

Hamarosan kezdődik a Körszálló felújítása, és végigkövethetjük az egészet!


Olvasson tovább
Rami Malek Russel Crowe balhé budapest nüremberg forgatás
2025.07.18.

Hollywoodi feszültség Budapesten: Rami Malek és Russel Crowe egymásnak estek a Nürnberg forgatásán!


Olvasson tovább
Dinamo Bukarest FK Csíkszereda meccs (1)
2025.07.17.

“A körmötök alatt lévő föld is román”: Magyargyalázás és botrányos körülmények a Csíkszereda hétfői meccsén


Olvasson tovább
rkk_336x280px

Érdemes elolvasni

stso

Adatkezelési tájékoztató

Süti (cookie) kezelése

Jogi közlemény

Szerzői Jogok

Hirdess velünk

Impresszum

© 2025 HelloMagyar. Minden jog fenntartva! | Szerver: levixdc.hu
Olvastad már?
Átadták végre a hévízi rendezvényteret

Átadták végre a hévízi rendezvényteret

Tovább olvasok
Strandok Éjszakája 2025: Éjszakai fürdőzés, koncertek és különleges programok július végén

Strandok Éjszakája 2025: Éjszakai fürdőzés, koncertek és különleges programok július végén

Tovább olvasok
Budapest is ott van a világ 50 leginnovatívabb városai között

Budapest is ott van a világ 50 leginnovatívabb városai között

Tovább olvasok
Hamarosan kezdődik a Körszálló felújítása, és végigkövethetjük az egészet!

Hamarosan kezdődik a Körszálló felújítása, és végigkövethetjük az egészet!

Tovább olvasok
Hatalmas gond van a Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtéren az üzemanyag-ellátással

Hatalmas gond van a Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtéren az üzemanyag-ellátással

Tovább olvasok
Medúzákat találtak a Hármas-körösben, de mit jelent ez a folyóra nézve?

Medúzákat találtak a Hármas-körösben, de mit jelent ez a folyóra nézve?

Tovább olvasok
300 áldozat és egy bába: A tiszazugi méregkeverők hátborzongató története

300 áldozat és egy bába: A tiszazugi méregkeverők hátborzongató története

Tovább olvasok
Autós üldözés Budapest szívében: VIDEÓN az elfogás pillanata

Autós üldözés Budapest szívében: VIDEÓN az elfogás pillanata

Tovább olvasok
Hollywoodi feszültség Budapesten: Rami Malek és Russel Crowe egymásnak estek a Nürnberg forgatásán!

Hollywoodi feszültség Budapesten: Rami Malek és Russel Crowe egymásnak estek a Nürnberg forgatásán!

Tovább olvasok
Visszamondja legmodernebb gépeit a Wizz Air: Mi áll az XLR-flotta megvágása mögött?

Visszamondja legmodernebb gépeit a Wizz Air: Mi áll az XLR-flotta megvágása mögött?

Tovább olvasok
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4