WinTEAM

2022.09.08.

Sportolással a demencia ellen

Lehet-e a demencia ellen tenni valamit? Akár megelőzni, akár szinten tartani vagy gyógyítani? Hogyan hat a sportolás erre a demenciára?
2022.07.29.

Ételintolerancia: a rejtett ellenség

Az ételintolerancia egy sokszor nehezen észrevehető jelenség. Sokan összekeverik az allergiával helytelenül. Nézzük, hogyan lehet felismerni, és mit tehetünk ellene!
2022.07.16.

Mit együnk a strandon?

Ha strand, akkor büfé. De lehet egészségesen enni egy strandon? Létezik olyan étel a kínálatban, amivel tápláljuk és nem mérgezzük szervezetünket?
2022.07.03.

Miért mindig pont a szabadság alatt leszünk betegek?

Hányszor előfordult már, hogy mikor végre szabadságra megyünk, éppen akkor betegszünk le? Véletlen vagy valamit mi csinálunk rosszul?
2022.06.29.

Folyadékpótlás nyáron: Mit, mennyit, mikor?

Itt a kánikula, és sokan nem figyelnek a folyadékpótlásra. De mégis mennyit kellene inni, és mit? Milyen veszélyei vannak a kiszáradásnak?
2022.06.19.

Hormonmodulánsok: otthonunk rejtett veszélyforrásai

Háztartásunkban számos kozmetikum, testápoló, tusfürdő tartalmaz káros anyagokat. Sőt! Az edények, amikben élelmiszert tárolunk, vagy amiket ételek készítéséhez használunk sem mindig veszélytelenek. A hormonmodulánsok sajnos már a mindennapjaink részét képezik. 
2022.06.10.

Egészséges táplálkozás gyerekkorban

Hogyan befolyásolja a gyermekkori étkezés, a felnőttkori étkezési mintákat? Mit tehetünk gyermekeink egészséges fejlődéséért, kiegyensúlyozott táplálkozásukért?
2022.06.01.

Ez történik a szíveddel, ha edzel

A szív izomzata teljesen egyedi. De vajon ugyanúgy fejleszthető ez is? Az izmok edzés hatására erősödnek, de mi a helyzet a szívizommal? 
2022.05.26.

Enélkül nem fogsz tudni lefogyni!

Miért, olyan nehéz lefogyni, és miért nehéz az elért súlyt megtartani? Mi az, amit a legtöbben elrontanak, vagy amit észre sem vesznek?
2022.05.17.

A teljes kiőrlésű átverés

Azt halljuk mindenhol, hogy nincs egészséges táplálkozás teljes kiőrlésű lisztek, vagy gabonák nélkül. De tényleg így van, vagy ez csak egy jó marketingfogás?
2022.05.12.

Íme a megoldás, amivel csökkentheted a stresszt!

Tényleg ekkora ellenség a stressz, vagy ha jól kezeljük, a barátunk is lehet? Íme a megoldás a stressz kezelésére!
2022.05.06.

A smoothie átverés

Vajon tényleg ilyen jó a smoothie? Valóban vitamin és ásványianyag bomba, melyre feltétlenül szükségünk van?
2022.04.26.

Tényleg drágább az egészséges életmód?

Többe kerül, ha egészségesen szeretnénk élni? Mit tehetünk egészségünkért, ami nem pénz kérdése?
2022.04.19.

Hányszor kellene enni egy nap?

Sokszor keveset, vagy kevésszer többet? Mi az optimális szervezetünk számára?
2022.04.14.

Keresztallergia: ezekre érdemes figyelni pollenszezonban!

Az allergének hatásait bizonyos ételek is előidézhetik, vagy erősíthetik. Lehetséges a táplálkozással enyhíteni az allergiás tüneteken?
2022.04.05.

Most megtudhatod, mitől vagy fáradt!

Mi okozza a fáradtságot? Egy bizonyos élettani folyamatnak köszönhető, vagy több dolog együttesen hozza ezt létre? Léteznek itt is egyéni különbségek, mint gyakorlatilag bármely másik élettani folyamatnál. Fontos tényező a genetika, és a regeneráció
2022.03.30.

A rendszeres gyümölcsfogyasztás tényleg egészséges?

Biztos, hogy a napi étkezés részét kell képezzék a gyümölcsök? Csak pozitív hatásai vannak, vagy másra is oda kellene figyelnünk?
2022.03.23.

Így léphetünk fel a stressz ellen a táplálkozással!

A stressz része életünknek. Számos stresszkezelő technika mellett a táplálkozásunkkal sokat tehetünk a stresszcsökkentésért. A helyes táplálkozás megteremti a hormonális egyensúlyt, és regenerálja a bélflórát.
2022.03.16.

Őseink így tartósítottak, most a reneszánszát éli: mi az a fermentálás pontosan?

Az otthoni kovászkészítés mellett a fermentálás is reneszánszát éli napjainkban
2022.03.08.

Fogyás kezdőknek. Súlyzós edzés vagy futás?

Milyen mozgásformát érdemes választani egy kezdőnek? A futást vagy a súlyzós edzést érdemes inkább választani?